Kraft- und Ausdauertraining

Kraft - Ausdauer, Maximalkraft oder Hypertrophietraining. Jede Art von Krafttraining kann in der Rehabilitation, aber auch als präventive Maßnahme, geeignet sein. Gerne erstelle ich persönlich angepasste Trainingspläne, welche Sie an Ihre Ziele näher bringt.

Im Ausdauerbereich gibt es wiederum verschiedene Arten, diese zu verbessern. Mittels Pulsfrequenz - Messung kann der Ruhepuls berechnet werden und danach ein angepasstes Ausdauertraining erstellt werden. Gemeinsam arbeiten wir an Ihren Zielen! ...